ネギを食べたら口臭が気になる!すぐに改善する解消法ってある?

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食事の時にニンニクなどは食べないように気を付けるけど、料理の中でネギが使ってあって気づかず食べてしまった後の口臭って気になりますよね!?

納豆やみそ汁、ラーメンやうどんなど薬味として使われていたりして、何気なく食べてしまって後から後悔することも...。

料理自体は美味しくて満足しても、お口のなかが臭くなってしまうと気になってしまってなんかスッキリできませんね。

そこで今回はネギを食べた時にどうすれば口臭が解消できるのかを見ていきましょう。

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ネギを食べた後の臭いはどのくらいで消えるの?

ネギ 口臭

ネギを食べたら、なかなか臭いって消えてくれませんよね。

ネギには「アリシン」という成分があり、この「アリシン」こそがネギを食べた時の口臭の原因になります。

「アリシン」という成分は、ニンニクやニラ、玉ねぎなどの食物にも含まれています。

これらの食べ物を見ても「食べたら臭いやつや!」って感じですね。

この「アリシン」が含まれる食べ物を食べると、口臭などの臭いがなかなか消えません。

まして、食べ過ぎたり大量に摂取した場合には、なぜか身体から臭いがする⁉なんてことがあります。

 

アリシンが食事で身体に摂取された場合、およそ16時間の間、臭いが消えません。

食べる量によってはそれ以上になる可能性だってあります。

 

しかし、ネギを食べると口臭が気になるのはわかっていても、食べてしまってからの後悔は仕方がありません。

そこで、このネギの口臭を改善するには食べてしまったネギ臭さの元となる成分「アリシン」の臭いを抑えてくれるものを摂取しましょう。

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ネギを食べた時に気になる口臭の一番のおススメは?

ネギ 口臭 リンゴ

ネギを食べた時の口臭を改善するには、ネギの成分「アリシン」を抑制するものを摂取しましょう。

おススメは「リンゴ」!

リンゴにはポリフェノールが含まれており、「アップルフェノン」や「リンゴポリフェノールとも呼ばれます。

このリンゴに含まれるポリフェノールには消臭効果があり、特にリンゴの果皮に多く含まれています。

なんとリンゴの果皮には、果肉に含まれているポリフェノールの約4倍の量ともいわれており、可能であればリンゴを食べるのに皮ごと丸かじりするのが1番良い方法になります。

効果的に口臭を抑えたいのであれば、食後の1時間以内に食べるようにしましょう。

どうしても近くにリンゴが購入できない場合であれば、コンビニや自販機でリンゴ100%のジュースでも少なからずは効果があると思います。

ちなみにガムなどにある消臭効果成分にカテキンやフラボノイド配合といった表記を観ますが、リンゴにはカテキンとフラボノイドも含まれているので消臭効果がある食材になります。

 

また、歯磨きも忘れずしておきたいですね。

食後には食べた時に食べかすなど歯の間や口の中に残ってしまうので、きちんと歯磨きをしておくことも行ってください。

 

この他にはカテキンが含まれている緑茶やウーロン茶などを取ることもおすすめです。

カテキンにも消臭効果や殺菌効果があります。

口臭の原因となる細菌の抑制にも働きかけることができます。

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歯を磨いたりするけどなかなかネギを食べた後っていやな口臭が口の中で残ったりしゃべったりすると吐く息が臭いと感じる...。

自分も気になるのだから、まわりの人にも気になるんじゃないの?と、とても心配してマスクなどをしてしゃべらないようにしている人も少なくないのはないでしょうか?

今回は「ネギを食べたら口臭が気になる!すぐに改善する解消法ってある?」についてでした。

よかったら実践されてみてくださいね!

 

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